【故（ふる）きを吐（は）きて新（あたら）しきを納（い）る】と訓読みされまして、古いものを捨て新しいものを取り入れることをいいます。

【吐故：トコ】は、古いものを吐き出す意味です。
【納新：ノウシン】は、新しいものを入れる意味です。

『荘子』刻意篇にある四字熟語です。刻意篇は「精神」の重要性を説いている篇です。

【吐故納新】は、出典となっている『荘子』の中では、神仙術における【体内のよごれた気を吐き出し、きれいな気を吸いこむ】という深呼吸のことを言ってますが、一般的に敷衍して、古いものを捨て新しいものを取り入れることをいいます。

　　吹呴呼吸、吐故納新、
　　吹呴（スイク）呼吸し、吐故納新し
　　　　　息をはいたり吸ったりして深呼吸をし、古い氣を吐き出して新しい氣を吸い込み、

　　熊経鳥申、爲寿而已矣。
　　熊経鳥申（ノウケイチョウシン）するは、寿を為すのみ。
　　　　　熊がぶら下がるような、鳥が身を伸ばすような格好（で体操するの）は、
　　　　　長生きしようとしているだけのことである。

　　此導引之士、養形之人、彭祖寿考者之所好也。
　　此れ導引の士、養形の人、彭祖（ホウソ）寿考（ジュコウ）なる者の好む所なり。
　　　　　これは、導引の士、肉体の鍛錬をする人、彭祖のような長寿を願う人が好むことである。