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女性アスリートの体調管理学ぶ 女性スポーツ勉強会

女性のスポーツ愛好者が増える中、トップアスリートやスポーツ健康科学の専門家らの話を聞く「女性スポーツ勉強会」が2月5日、東京・渋谷の東京ウィメンズプラザであった。
 講師のトップバッターとして登壇した女子マラソンメダリストの有森裕子さんは「女子長距離界の悩み」と題して話し、高校、大学、社会人としての競技人生を振り返った。この中で、骨格がしっかりした「驚異の骨密度だった」ことに触れ、「これは幼少からの食生活によるものだった。母親の食事には大変感謝している」と述べた。
 レスリング女子の金メダリストの小原日登美さんは「減量の必要なスポーツに挑んで。金メダルと出産」と題し
、体調管理と食事の大切さ、生理不順との闘いについて話した。「ここまでやってこられたのは母親のサポートのお陰」と感謝した。
 元オリンピック陸上長距離代表で管理栄養士の高橋千恵美さんは、「スポーツと栄養〜長距離ランナーや減量するスポーツの場合〜」と題して話した。陸上選手を引退後、管理栄養士になった高橋さんだが、現役時代に貧血に悩まされたことがきっかけだったという。適度な減量を心がけるには「油脂と糖分をまず控えること。アルコールもカロリーが高く、ほどほどにしてほしい」とアドバイスした。
 スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんは「女性の身体とスポーツ」について話した。この中で中村さんは「国内トップアスリートの32%が月経周期異常、8%が続発性無月経、2%が原発性無月経」とし、10代女性アスリートの疲労骨折と月経状態についても報告した。「あくまで生理がないから疲労骨折になるのではないが、生理不順の人に多く見られることだけは確かである」と説明した。
 「骨が一番強くなる年齢は20〜25歳まで、あとは下がる一方」「骨は部位によって骨密度が違う」などとも話した。
 トップアスリートのサポートにかかわる三重大・大学院教授の杉田正明さんは「女子長距離選手をサポートして〜コンディショニング〜」と題して話した。杉田さんは選手たちの排便を検査・研究し、食事内容を含めたコンディションとの相関を明らかにした。「今後、こうした強化メソッド(方法)が2020年に向けた課題になる」とも強調した。
 引き続き、各講師が介したシンポジウムが行われた。総合コーディネーターはテレビ朝日スポーツコメンテーターの宮嶋泰子さんが務めた。
 
 今回の勉強会は、知っているようで知らない女性スポーツについて学んでみよう―という趣旨で始まった会で、4回目。女性トップアスリート、スポーツ関係者らを中心に約280人が参加し、減量の影響や悩みなどの解決法を学んだ。
 モントリオール五輪女子バレーボルの金メダリストでつくるモン・スポ(NPO法人バレーボール・モントリオール会)、総合型地域スポーツクラブ女性ネットワークの主催。

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